如何找回自信的自己(学会了自信)

我们为什么不自信呢？是因为我们内心对自己的批判和期待太多了。

怎么样找回自信呢？很简单，那就是接纳当下，一切刚刚好！

不自信的人，有一部分是源于原生家庭带来的影响，有一部分是对自己的批判期待太多。

比如，之前我自己就是一个非常自卑自责的人。受原生家庭的影响有一些，自我看法也是很重要的因素。

首先，对自己的批判太多，认为自己没有很好的家庭背景，没有很高的学历，没有一技之长，说话不得体，做事不细致……批判过来，批判过去，把自己批得遍体鳞伤。

其次，对所有的人事物期待太多，期待这个人怎么做，期待那个人如何好，期待这件事情有个好的结果，期待那件事情很完美……期待越大，失望越，永远生活在不满意中，连自己也不知道，到底要一个什么样的结果才满意。

因为批判期待实在是太多太多了，所以对周围的人事物都不满意，对自己不满意，对自己的人生不满意，不满意就导致不自信，不自信就导致幸福感缺失。

但是，我现在学了心理学“净心的方法”后，意识到自己的批判期待太多了，便经常与批判宝贝期待宝贝和解，慢慢地找回了自信，幸福感也倍增。

现在呢，我会接纳当下，当下的一切，无论好与坏，无论美与丑，无论顺利与挫折，无论成功与失败，都是我想要体验到的，只有体验过了，我的人生才够富足，才够完美，总之，接纳当下，一切都刚刚好！

这样一想啊，身心愉悦，自信感倍增，幸福感倍增！

大道至简，生活中好多的不自信不幸福，烦恼，生气，愤怒，其实都源于不接纳当下而引发的。

接纳当下，一切刚刚好。就可以让我们的内心随时稳定在爱与平静的感觉中，就可以活出与生俱来的自信的光芒，就可以体验到美好的人生。

首先学会自信，