心境低落是什么意思(什么是心情低落)

什么叫心境低落？首先咱们应该先知道什么是心境，心境的三大特征是：1、一种很微弱的情绪状态，2、持续的时间有长有短，3、通过情绪体验，在心理上形成了一种淡薄的背景。另外，根据多项心理和精神方面的研究表明，我们个人的所形成的主观世界，包括我们的理想和信念世界观等，对心境有着决定性的影响，也就是说不论我们心境是高涨还是低落，是受到我们自身的一些行为理念、观念等方面的影响，但必须说明的一点是，不论心境是高涨还是低落？如果过度了，都是不好的。

其实在我们所具备的情感体验过程中，或多或少的都感染上某种色彩又很持久而又很微弱的情绪状态，他是一种见风随风，见雨随雨的情绪变化，多体现在行为上的的心境高涨（不过度）的时候，做什么事情都信心百倍，干什么事情都精神抖擞。而心境低落的时候，就容易产生悲观失望，干什么都提不起精神，做什么都没有兴趣，动机缺乏等。

而心境不论是高涨还是低落，都容易有较长时间的持续性，持续的时间少则几天，长则数年或数10年，不单纯是心境低落，容易造成心理疾病，而心境过度的高涨则为清躁狂或躁狂，当然也是一种精神性病症，尤其是与抑郁同病共存的时候，就被称为双向情感障碍。然而心境低落，尤其是持续性低落时间很长的，人就更容易患有心理或精神上的疾病，心境障碍类疾病，现在社会当中是较为患者居多的一种病症，比如抑郁症、恶劣心境等。

心境低落，较为突出的是一种非定向性弥散性的情绪体验，也就是说没有一定的方向性，却包揽了绝大部分问题或事情，这就容易在人的心理上形成一种淡薄的背景，这也是引起我们心境低落的一个重要因素，尤其是在生活中所发生的一般事件，比如像工作的不顺，事业方面的失败或挫折，人际关系的紧张以及自身生活环境的适应性不好，当然，也与大自然有一定关联，比如一年四季的变化，天气状况等，都会影响到人的心境低落而处在一种低迷的情绪状态。心境低落，尤其是心境持续性低落，是所有心理或精神障碍疾病的重要病因之一。

心境低落用俗话说就是心情不好，情绪低落，可以想一下到底什么原因导致的情绪不好，可以先找找原因。然后对因治疗，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记;，也可以适当的出去走走散散心情，或者和自己的好朋友谈谈心等，从而就可以起到一定的改善的了，生活不易，一定要好好照顾自己，不要被负面魔鬼控制了你应该有的活泼！