分享一个真实的减肥励志故事

三个月30斤

从小就是个胖乎乎的小男孩

奶奶太宠我了，什么都想塞给我吃

17岁那年终于醒悟了

180斤 181cm

放张图 绝对的糟胖子

看着身边的小伙伴逐渐脱单

心凉的哇哇的

减肥的决心就是那一个小瞬间吧

现在都害怕当时的毅力

简单而又粗暴

以下的方法未必可取，但是一定有用，小伙伴要慎重哦

疯狂打羽毛球

基本每天两个小时泡在羽毛球馆

广东的天气也是很恐怖了

每天身上每一块衣服都是湿透的

（我是那种喜欢运动的体质，没有对羽毛球的热爱还是算了哦）

可以选择其他运动

重油 高脂肪 高糖分一律不吃

后来已经养成习惯了

基本对好吃的没什么兴趣了

连苹果也不会吃，因为高糖分

经常不吃早晚饭

（这点大家不要模仿哦）

早餐是必须要吃的

就这样坚持了三个月

瘦了30斤

你想想二十五斤猪肉有多大块你就知道了！！！

别觉得不多

还是有效果哒

上图

、

感觉换了个人吧

还是简单说一下当时最疯狂的时候

天天不吃早饭

打羽毛球不断挑战高难度动作

结果。。。。。

啥事都要有个度（真的）

咔嚓

右脚第五拓谷骨折

优势右脚小拇指下边那根骨头断了

哎呦那个疼

这不是关键！！！！！！！！！！！

关键对自己体能太自信了 毕竟当时181cm 75kg

肌肉也挺发达的

一只脚从五楼宿舍单脚跳到一楼

结果从二楼的楼梯下摔下去了

右脚骨折左脚扭伤

别笑！

这还不是重点！！！

因为本身骨折 没吃早饭

就因为低血糖直接摔晕了

被一群女老师扛着抗下楼梯

还是中午饭点！！！！

放张图让你们感受一下

某某学妹：听说某某学长不行了

某某学弟：不是，听说跳楼了

某某路人：你们说的都不对，学长骨折了想不开然后跳楼了

具体：某某学长不行了

丢人丢到七舅姥姥的大姨夫家了

哈哈哈哈哈真人真事

放张现在的图吧~又胖了点，也懒得减肥了

欧尼的减肥史就是一部血泪史，欧尼为了减肥，采取极端的方式，吃减肥药，一天3个苹果2个月30斤。后来没坚持住爆了，吃完再减，运动减肥，每天8公里，严格控制卡路里，每天摄入量控制在 800，2个多月15斤，但是后来没有坚持住，体重回升了点

总结下，要减肥的妹子，你不是明星模特，特殊职业等需要你控制体重，极速减肥，普通人还是要找适合自己的方式健康减肥，不要走极端，节食减肥真的不可取，一句话，管住嘴，迈开腿。