亲人去世哭不出来,怎么才能哭出来(亲人去世很伤心怎么办)

这个问题主要涉及两方面，亲人去世哭不出来，怎样自然哭出来。

01 亲人去世哭不出来

曾经有一位22岁的男生找到我，对我说：“我爸爸前几天去世了，可是你看我脸上总是带着微笑，我不知道为什么就是哭不出来，我感到很愧疚很自责，我不知道我的心怎么这么硬”？他告诉我他爸爸已经快70岁了，得了恶性肿瘤，没拖半年就去世了，最近妈妈也检查出了严重的疾病，可是他自己并不像他曾经想象的那样悲痛欲绝，他照常上课，按时作息，提到家里的事情，他觉得他好像在说别人家发生的事情，没有太多的波动，而且脸上一直带着微笑，他说他已经没有其他的情绪了。

我鼓励他多说一点，他就开始回忆起他爸爸的点点滴滴，当他回忆到爸爸拿着很多的行李把他送到大学，蹒跚离开向他挥手再见时，他突然崩溃了，一下号啕大哭，泪流成河。

在面对亲人逝去时，因为种种原因，他需要坚强，害怕放任自己就会承受不住，需要给周边的其他至亲以力量，需要去处理很多丧葬杂事，他潜意识的隔离了情感，抽离了自身，在之后不经意的时刻，悲伤就会不期而至。

02怎样自然的哭出来

首先，要认识到哭是释放负性情绪，释放体内的毒素，是一种有益于自身的行为。

其次，可以去回想你和亲人曾经的互动，越具体越好，尤其是那些温情的瞬间。或者去看看亲人曾经送给你的礼物，感恩他对你的好。

再次，哭不出来就别勉强自己了，等待将来某一刻的释放就好。

也许你和亲人间一直相处良好，世上每个人都会归去，何如祝福。

悲伤过度的时候人都哭不出来，我姐姐走了的时候，我不会哭，只是变傻了……后来我失眠二年，把眼泪都哭干了……