篮球怎么打内线(篮球场地三分线的长度)

要把自己的基本动作练习扎实了，还有下肢的训练也要增强，内线在球队中占据了重要的位置，占据攻守中枢的一个重要位置。

一个优秀的内线可以决定球队的输赢。

我这边给你几个建议，希望能把帮助到你！

1.透过重量训练来增加自己的肌肉。

内线是一个非常依靠身体素质的一个位置，必须要把自己的肌肉练壮实了，才能够应付内线的任何一个碰撞以及争抢。

2.锻炼自己的卡位技术。

得篮板者得天下，身为一个内线，最重要的事情不只是协助队友得分，抢篮板也是非常的重要，多抢一个篮板球，就多一个攻击的机会，就能够有效的拉开分数。

3.训练自己在内线的脚步。

如果有灵活的脚步，不但可以在内线为所欲为的得分，也能够依靠自己在内线的杀伤力，来扰乱对手的防守布局，让队友能有更好的得分机会。

在球场上，每一个位置都有它重要的地方，只有把自己的本职工作做好，才能够为队友提供最好的帮助，而内线是一个最脏最累的活。

可能你的得分是最少的，但是没有你，球队也没办法运转，也没有办法取得好成绩。

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背身打，练脚步，大梦脚步