有什么提高记忆力的好方法(记忆力提升方法)

增强记忆的方法有很多，但是好方法就那么几个，接下来我给你介绍一下几种增强记忆的好方法，帮助你提高记忆力，提高工作效率，学习效率！

第一种方法：快速记忆法，这个方法的使用范围很广，不管哪方面的资料都可以快速记忆，在电视上，我们可以看到小孩子背很长的圆周率，是用这个方法记下来的，还有小孩背世界国家名称，比如看国旗说出国家名称，看国徽说出国家名称，都是这个方法记下来的，还有小孩子背百家姓，比如你问第几行第几列是什么姓，或者是哪个姓在哪里，都是这个方法记下来的。

还有在最强大脑里，好多节目需要快速记下脸谱，表情，手势，脸型，身体上的饰品等等，大部分比赛项目都是用快速记忆方法记下来的，所以说最强大脑几乎就是最强记忆选手在表演！

王峰在最强大脑里的所有的表演项目，都是用这个方法快速记下来的。比如记麻将花色，比如记骰子的点数，等等都是的。所以快速记忆很重要，学会了可以用在学习上，工作上，日常生活中。非常实用的。

下图是一位中国选手通过快速记忆方法的培训后，经过几个月的训练，参加世界脑力锦标赛，成绩为：13秒速记一副打乱的扑克牌。

第二种方法，就是思维导图法，这个方法能让你记下来的资料用导图的方式画出来，更直观，对你的总结能力，分析能力等都是一个很好的帮助。这个不多说了。现在全世界大部分人都在使用，使用最多的的是工作人员，决策管理人员，能让他们理清楚思路，快速做出决断。

下图为用思维导图法画出大脑功能图，是不是很直观，比传统笔记好呢？

第三种方法：就是照相记忆，这个比较要求高，小孩子容易培训出来的，过了15岁的孩子比较难培训出来，因为这个和孩子的右脑潜能，还有松果体有很大的关系。8-12岁小孩最容易训练出来。

照相记忆，顾名思义，就是像照相机一样，可以把一整页的内容3秒照进大脑里保存下来，需要的时候会自动调出来，内观到，也就是我们经常说的过目不忘的能力。这种能力真实存在，视频网站有很多类似的视频，可以观看了解。

第四种方法：超脑阅读，也就是波动速读，或者全脑速读，都一样，和照相记忆一样适合6-15岁小孩培训出来，可以一目十行，三秒一整页，看书速度非常快的，一本书5分钟之内看完，而且效果很好，最好的一分钟可以达到几万字的阅读速度。这也是真实存在的。只是大部分人不了解而已。

第五种方法：就是学习的时候，记得多听阿尔法波方面的音乐，可以一边听一边学习，会让你的心很快的安静下来，大脑进去最适合学习的阿尔法波状态，这样可以专注力很好，不会分心，高效学习。

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《健脑方可增强记忆力》制法用法:胡桃仁1000克，龙眼肉500克，蜂蜜2000克，前二味捣碎，加入蜂蜜拌匀密封保存。每次服50克，每日2次。