考试考得太差心态崩了怎么办(考试考差了心态怎么调整)

“高三了，成绩一次比一次差怎么办？”记得曾经回答过类似的问题。

那的有位高三的女生找到我说：她的模拟考和月考成绩一次比一次差，而原来比她成绩差的同学成绩都上来了，光荣榜上也有名单，她也想榜上有名。说着说着急得哭了起来。

我当初给了她以下的建议：

1.心态调节。高三的学习强度都很大，心里压力也很大，这种时候必须拥有好的身体和好的心态。

在高三总复习的检验的过程，成绩一次比一次好当然是好事，会让人越战越勇，但更多的同学成绩上下波动很大，这样心态不佳的同学就有可能变得焦虑，从而形成不良的循环，越急越差，越差越急，这个时候需要做的是调节好自己的心态。

先不要去关注结果，你就一往如故的努力，做好这个过程，结果交给“天”，曾国藩说过这样的话：“你本事虽大，但不能居全功，要让一半与“天”，这“天”就是指的运气。这样想，这样看就免去许多烦恼。”。不急如求成，努力便好。

2.抓好基础，回归课本。出现成绩越来越差的情况，基础知识掌握得不牢，有必要回归基础，先将70%左右的基础分做好，多做基础题的练习，夯实基础是很关键的。

3.学习的过程，要注意劳逸结合，千万别“假装努力”。人不是“永动器”，学不下去的时候，聊聊天，走出教室看看天空，放空一下自己，缓冲一下也是比较好的方法。

总之，无论在什么时候别把自己逼进死胡同，学会调节、调整。调节心态，调整学习方法。希望我的建议对出现这种问题的高三学生有的帮助。

把典型错题拿出来一题一题的研究，是研究，改错太肤浅