走路速度和寿命的关系(走路快慢与寿命长短有很大关系)

人的寿命与走路速度有关系吗？

也许有吧。有人说，走路快的人寿命长，不知道这句话是否有道理，只是看到生活中，有些走路快的人确实很长寿。

先说说我母亲吧。我母亲去世的时候95周岁了。我母亲是农历九月二十五的生日，去世时是腊月二十二日。

我母亲是小脚，脚板大约也就五寸多长，但是走路是非常快的。我跟母亲一起步行，总是赶不上母亲。

我母亲93岁生日那天，我弟弟带着母亲和他全家去临县一个景点旅游，之后在家里闲聊，我弟媳妇说，咱妈走路快滴很，我都撵不上。

那天他们不仅走了平路，而且还上山下山，我母亲拄着拐杖，走得比我弟媳妇还快。

有个姐妹的母亲，走路就非常快。

有次我下班回家，在路上遇到了阿姨，跟阿姨一边闲聊一边走。阿姨总是在我前边一些，我需要费力往前走才能基本跟阿姨平行走。

这位阿姨如今已经接近九十了，身体依然很健康，平时在家里农忙时还帮着儿子儿媳下地干活。

2016年夏天在某公园里遇到一位骨瘦如柴的老人，已经96岁了，拄着拐杖散步，但是走路的速度不亚于一些年轻人，而且老人的脚步还很稳健，说话思路清晰，口齿清楚。据观察老人再活几年没问题。

曾经在网上看到过一篇文章，其中说走路速度快的人长寿，生活中的长寿老人基本上走路都很快，也许人的寿命与走路速度有关系的说法是有道理的。

俗话说，"脚是第二心脏，老化从腿开始"。人的走路速度与寿命有直接关系。

1、世界科学家通过综合9项研究，做出了结论，人走路速度的快慢，可以很好地预测寿命的长短。普通人正常走路速度每秒钟为0.9米，而那些走路速度低于每秒钟0.6米的人，死亡的可能性高于普通人，走路速度超过每秒钟1米的人寿命会增长。因此，快走能够达到健康长寿的目的。

2、经科学家及医生验证，快走能强筋健骨，提高机体运动功效，健脑益智，预防骨质疏松，防治便秘，增进胃肠蠕动，改善食欲，减肥瘦身，增强心肺功能，增进胰岛素功能，调节改善血脂，对心脏心血管和糖尿病具有防治作用。

3、坚持快走正确的标准原则，在速度上，每分钟120一140步;强度上，呼吸和心跳加快，有点喘，但仍可以说活;时间上，每次运动30分钟以上，每周累计150分钟以上。(注，腿有疾病，心脏病，心血管病者，不宜快走。)

所以，快走是预防体力衰退，健强腿肌的最佳方法，也是最理想的强身健体，延年益寿的运动。