如何让自己不嫉妒(我怎么才能不嫉妒别人)

首先我们了解下什么是嫉妒，在佛学里有一种恶源叫‘’嗔‘’，用今天的语言可以理解为怨恨和诋毁他人的一种心理。而与之相对应的‘’慈悲‘’可以理解为爱，真正的爱是恒久、包容和忍耐，所以嫉妒不是爱，嫉妒的人是不会爱别人的，他在无法相信对方的时候表达出愤怒而自贬的情绪。

那么如何让自己不产生嫉妒心呢，站的高一点来说：人的一生，是场修行，不如意事十之八九。从眼前来说：嫉妒是因为你太在乎。什么都不在乎的人，是不会有嫉妒心的。

想要不嫉妒别人：首先要觉察到嫉妒来源于内心愿望的无法实现。人无所舍，必无所成。舍去内心过高愿望的，才不会去攀比。才能成就自己想要的静好的生活。

其次，嫉妒不是病，现代人或多或少都有些嫉妒心理，只是每个人表现的强弱角度不同。如果你觉得嫉妒心理太过强烈，影响到你的人际交往了，你可以尝试正视和接纳自己嫉妒心理的产生。同时分析产生嫉妒心理的‘’反向思维‘’，这个很有效，把自己心理深层的关注挖掘出来。挖掘到最后会发现，嫉妒心理是我们深层心理需要得不到满足的外层反应。所以本来就不应该以自己内心的需要而迁怒于别人，嫉妒别人并不代表自己就能得到想要的东西。理解了这些，不好的情结就会淡化，心境自然会开阔平静了。

修炼。即改错。