你认为什么是心理健康?(认为自己一无是处是什么心理)

正如世界卫生组织对健康的定义一样：“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态。”心理健康越来越受到大家的重视，然而心理健康是什么呢？心理健康是指个体的一般适应能力良好、人格健全、各种心理状态处于正常水平，自我意识、自我体验和自我控制与现实环境之间保持一致、和谐的良好状态。以下是心理健康情况下出现的状态的：

（1）没有心理疾病、心理功能良好，身体、情绪和智力协调；

（2）按照统计学标准，人的心理状态可以看作是一个正态分布。处于正态分布中间的是心理健康状态；

（3）主观幸福感、满意度或满足感高；

（4）拥有有效的技巧应对现实中的情况。

那么心理健康有没有标准呢？学界众说纷纭。综合多种观点，大家比较公认的心理健康标准有以下几条：

（1）具有悦纳自己的态度，能认识自己；

（2）人际关系和谐融洽；

（3）能适应不同的环境；

（4）生活态度积极；

（5）心境稳定，能协调和控制自己的情绪；

（6）人格完整一致；

（7）智力正常；

（8）拥有符合自己年龄特征的心理和行为。

上面的心理健康标准仅供参考。如果你觉得自己有情绪、人际关系、压力等方面的困扰，并且感觉到自己的工作、学习效率受到影响，生活不幸福，那么就要考虑自己是不是已经处于亚健康或心理问题之中了。

我觉得心理健康就是心理和脑子积极向上相结合，心理越积极的人既使遇到大的挫折，也能比较快调心里状态，比较快从心理低谷重整出发，较快进入好的状态，现在人们的生活节奏快，平时经常听些好的积极的歌曲，，还有多做些运动，有助于保持心理健康，但愿大家有好的身体加上好的心里，生活会越来越幸福。