最近感觉脾气暴躁易怒是什么原因(脾气暴躁易怒是怎么回事)

脾气大易怒，是因为我们内心有太多的情绪宝贝，这些情绪宝贝想回到爱里，所以他们在想办法提醒我们去关注他们，去爱他们。

外境就是一个按压器，按压出来我们内在所有不和平的“宝贝”。

打个比方：当我们看到孩子一直玩游戏不学习，内心被按压出“生气和愤怒”这两个宝贝，就想说教和指责，结果会把孩子的情绪宝贝也按压出来，然后彼此陷入纠缠和混乱……

家长为什么会生气和愤怒呢？家长肯定会说，是因为孩子啊，孩子玩游戏让我生气和愤怒的。

当我们学习“净心的方法”之后，就知道我们生气愤怒，并不是因为孩子。净心心理认为，我们先自我负责，回归内在和解，把情绪宝贝转化成爱，然后带着爱和孩子互动。

当我们内心充满爱，说话的表情和语气都会饱含爱，传递出有爱的磁场，这样，孩子也会接收到爱，进而有改变。

在这个世界上，人们痛苦的根源之一就是：我之所以不开心，是你造成的，你要为我的幸福买单！

而“净心”恰恰相反，如果我不开心，是因为我内心有“痛苦宝贝”被按压出来了。外境只是一面镜子，是个按压器，镜子照见我的“痛苦宝贝”，我不再逃避和压抑他们，而是回归内在和解，聊天对话，把他们带回到爱里，再行动。

我不再在镜子上用力，不和镜子纠缠，我为自己的开心快乐负起全然的责任，我用净心的方法陪伴自己，把自己稳定在爱和平静里。

当我学会这样陪伴自己，慢慢地我也会这样陪伴周围的关系，我们会越来越清晰地体悟到无条件的爱和智慧都在我的内在。

谢谢你，我爱你！

以前有未被处理掉的愤怒情绪，所以遇到一点小事一触即发。需要转化。