你好，我是一名旅游旅游定制师，主要内容就是为客人定制自由行，而日本又是我们非常重要的一个目的地。相信我的看法和建议可以帮助到你。我会先直接给3条推荐行程，再给到一些主观建议。

废话不多说，先上行程

如果有7天左右的假期，建议只去到关东地区或者关西地区，7天时间不要走本周连线，因为这样会一直在路上，不停在座车，非常劳累。

关东7日：

亮点：日本首都东京、迪士尼、温泉旅馆、动漫打卡、富士山

关西8日：

亮点：环球影城、古都京都、奈良小鹿、世界遗产、和服体验

如果题主想一次性把本州走完，我建议安排10天及以上的假期。例如：

不建议去的地方

如果题主是第一次自助游去日本，我不建议去北海道和冲绳两个地方，不是说不好，只是第一次去不建议，原因如下：

北海道：

1.北海道旅游资源的多样性不如本州，北海道好比是一个大农村，基本上都是自然或者是田园风光，其他的就是冬季旅游资源（滑雪、破冰船等）。如果是第一次去日本，本州更适合普通游客，有人文景观，有自然景观，有主题乐园，有博物馆，有购物商场等等，体验会更加丰富一点。

2.北海道太大了景点不集中，会有大量的时间花费在路上，如果没有日本自助游的经验，还会浪费额外的时间和金钱在试错这件事上。

冲绳：

1.冲绳的旅游资源也比较单一，你可以简单的把冲绳想象成一个海岛，就是海岛的玩法，额外多了个水族馆。所以我一般在跟客人推荐目的地的时候，客人想去日本，我不会推荐冲绳；客人想去海岛，冲绳是一个备选目的地。

2.冲绳的交通相当不方便，对于旅游者，我是比较建议轨道交通这种市内交通，但是冲绳只有一条单轨列车，而且只覆盖了那霸市区，如果要走远一点，要么公交、要么坐船、要么坐飞机。第一次自助游在交通上做这么多攻略是比较复杂的。

主观建议

我去过日本跟多次了，当然都是自助游去的，主观上我更喜爱关西地区，特别是京都，因为我觉得这才是我想象中的日本，有艺伎、有寺庙、木质建筑、安静的街道。大阪又有那种市井之气，大大咧咧，小吃遍地。即使想去泡温泉，附近的有马温泉很不错，似乎没有箱根有名，但是有马是日本最古老的温泉，本地人去更多。

我们是居居和肉莎，身体和灵魂都要在路上的旅行定制师，如果你觉得我的回答对你有帮助，请点赞或留言告诉我，喜欢我的话更是欢迎一键三连，谢谢么么哒(づ￣ 3￣)づ

自助游有个路线你参考：从中国坐游轮抵达大阪，坐新干线到京都，名古屋，东京，函馆，札幌。上面节点城市都是值得游玩的